PIELĘGNACJA: Jak zadbać o swoje włosy? + ULUBIEŃCY MIESIĄCA WG CZYTELNIKÓW

Hej! Skoro pielęgnację paznokci mamy za sobą to czas na nasze włosy! Nie wiem jak Wy, ale zawsze, kiedy widzę nowe osoby wokół siebie patrzę na ich włosy - oglądam, czy mają rozdwojone końcówki, czy ich włosy są zdrowe, tłuste albo widać odrosty. Oczywiście nie lubię, kiedy mnie zdarzy się mieć fryzurę, która pozostawia wiele do życzenia. Każda z nas jednak chciałaby, by jej włosy były w nienagannym stanie. Czasem ich stan jest uzależniony od chorób, na które nie mamy zbyt wielkiego wpływu, częściej jednak same nieświadomie im szkodzimy. Jak temu zapobiec? Dziś postaram się na to pytanie odpowiedzieć :)
Najpierw należy uświadomić sobie, co może wpłynąć na zły stan naszych włosów.

Oto kilka czynników mogących uszkodzić włos i jego strukturę:

• zbyt częste farbowanie - kolor włosów powinno zmieniać się co najmniej po miesiącu od wcześniejszego farbowania. Uwaga również na rozjaśnianie! 
• używanie lokówek, prostownic oraz suszarek - ciepłe powietrze niszczy nasze włosy. Kiedy razimy je gorącymi lokówkami czy prostownicami spalamy nasz włos, staje się kruchy i słaby. Przez to włosy się przerzedzają, mogą nawet zacząć wypadać! Używanie suszarki choć wielu wydaje się niezbędnym zabiegiem również do bezpiecznych nie należy.
• zła dieta - Głodówka? Brak odpoczynku? Jedzenie w pośpiechu oraz ograniczanie posiłków do samych fast foodów może doprowadzić nasze włosy do również ograniczonej ich ilości na naszych głowach... 
• tarcie włosów po umyciu głowy - nie trzyjcie swoich włosów! Tym sposobem możecie je połamać. Do tego mokre włosy są dużo mniej odporne na uszkodzenia mechaniczne. 
• używanie szamponów z dużą ilością detergentów - wybierzcie szampony ze składem zawierającym jak najwięcej naturalnych składników oraz nie używajcie tych, które przekroczyły już swoją datę ważności
• mycie w gorącej wodzie - gorąca woda może spowodować nadmierną produkcję łojotoku przez co włosy zamiast pięknie wyglądać, przetłuszczą się.
• związywanie włosów - stop gumkom z metalowymi skuwkom  i zbyt częstemu ich upinaniu
• brak czapki zimą, brak filtru latem - zarówno zbyt wysoka jak i zbyt niska temperatura mogą źle wpłynąć na nasze włosy. Staną się słabe, szorstkie oraz łamliwe.
• szarpanie włosów - mam kręcone włosy, więc często przy czesaniu się denerwuję i zamiast spokojnie je rozczesywać, szarpię. To błąd! Możemy rozszarpać nasze cebulki, połamać włosy oraz zniszczyć ich strukturę! 
• stosowanie odżywek i olejków bez ich zmywania - niezmycie odżywki nałożonej na włosy może je niesamowicie obciążyć

Znamy już wszystkie błędy, które popełniamy przy pielęgnacji włosów. Zapewne większość wydaje się nie do pokonania, ale pamiętajmy, że dla chcącego nic trudnego! :) 

Na początku zawsze ciężko przyzwyczaić się do nowej pielęgnacji, jednak z czasem stanie się to dla Was rutyną :)

Do dzieła!

Zasady prawidłowej pielęgnacji włosów:

1. Farbowanie

Nic dziwnego, że farbowanie niszczy nasze włosy. Naturalny włos jest otoczony warstwą koloryzującą z wieloma chemicznymi dodatkami. Staje się słaby, szorstki i traci blask. Aby temu zapobiec farbuj włosy z co najmniej miesięczną przerwą do tego staraj się używać farb bez dodatku amoniaku! Bardziej naturalny skład farby jest zdrowszy dla naszych włosów. Dodatkowo staraj się koloryzować jedynie odrost, aby reszta włosów mogła odpocząć.
 Ja farbuję włosy produktem Sync z Matrixa, który nie ma amoniaku oraz bardzo ładnie nabłyszcza włosy :) Warto spróbować także henny :)

2. Lokówki, prostownice i suszarki

Większość z nas nie wyobraża sobie życia bez ów sprzętów. Te, które mają włosy proste, pragną loków, a dziewczęta z kręconymi/falowanymi włosami marzą o prostych jak drut. Technika idzie nam z pomocą, jednak czy aby na pewno wychodzi nam to na dobre? Nie bardzo. Aby uniknąć ujemnych skutków płynących z użytkowania najlepiej byłoby całkowicie z ów urządzeń zrezygnować. Rozumiem jednak, że niektóre z nas ich po prostu potrzebują - zadbajcie wtedy o odpowiedni specyfiki chroniące włosy przed wpływem ciepłego powietrza, a może nawet zainwestujcie w lokówki i prostownice ze specjalnymi płytami tytanowymi czy ceramicznymi. Jeśli zaś chodzi o kwestie suszarek warto zmniejszyć częstotliwość suszenia oraz zachować odpowiednią odległość od włosów - ok. 15-20 cm. Macie opcję zmiany powietrza na zimne? Super! Musicie wysuszyć włosy? Koniecznie skorzystajcie z tej opcji :)

3. Odżywianie i witaminy

Aby włosy były zdrowe i błyszczące, a także nie traciły na objętości warto dostarczać swojemu organizmowi węglowodanów, aminokwasów, a także witamin. Ważną rolę spełnią tu także cynk i żelazo. To właśnie niedobory żelaza mogą spowodować wypadanie włosów. Zadbajcie, by w Waszym jadłospisie znalazły się produkty bogate w żelazo. Ważne by jeść pełnowartościowe posiłki z dodatkiem warzyw surowych lub gotowanych na parze a także bogate w witaminy owoce. Kofeina? Sama ją uwielbiam, jednak dla zdrowia włosów należałoby zmniejszyć jej udział w naszej diecie bądź całkowicie wykluczyć. Chwila relaksu także sprawi, że nasze włosy poczują się lepiej.
Spis witamin:

• wit A. - wzmocnienie
• wit z grupy B - porost
• wit C - kolagen
• wit E - połysk
• wit F - ochrona i stymulacja
• wit H - przeciw siwieniu i łysieniu

Więcej szczegółów na: Polki.pl

4. Mycie głowy 

Każda z nas myje swoją głowę, aby pozbyć się z niej tłuszczu oraz by włosy były świeże i błyszczące. Niby zwykła czynność, jednak możemy popełnić przy niej wiele błędów. Jak zrobić to prawidłowo? 

Przede wszystkim ustalmy, że głowę powinno się myć dwa razy z użyciem szamponu, który powinien mieć jak najmniej detergentów, a jak najwięcej naturalnych składników. Mniej piany = więcej pięknych włosów. Warto również dobierać szampon odpowiednio do naszych włosów: włosy kręcone - szampon do włosów kręconych, proste - do prostych, farbowane - do farbowanych itp. :) Kolor włosów, do którego szampon jest przeznaczony także jest ważny! Może się to wydawać niedorzeczne, ale warto dopasować szampon nawet do koloru. A na pewno nie używajcie przy włosach ciemnych szamponu do blondu - jak skończył mi się szampon popełniłam ten błąd i użyczyłam sobie szamponu siostry (do blondu), a następnego dnia pytano mnie, czy zmieniłam kolor włosów ;o  Najważniejszy element? Delikatny masaż głowy, brak wcierania, wycierania, tarcia. Z uczuciem i wyczuciem masujmy głowę. Przy pierwszym spłukiwaniu możemy sobie pozwolić na ciepłą (NIE GORĄCĄ) wodę, z kolei przy ostatnim użyjmy chłodnej, aby zamknąć łuskę włosa. Dzięki temu włosy będą bardziej błyszczące.

5. Wycieranie głowy po myciu

Większość z nas bez pomyślunku trze skórę włosów oraz same włosy chcąc jak najszybciej pozbyć się z nich wilgoci. Niestety czynność ta wymaga od nas większego opanowania. Spokojnie masujmy ręcznikiem włosy, traktujmy je jak zalany napojem dywan, w który nie wcieramy z całym impetem napoju a delikatnie ręcznikiem papierowym bądź ścierką staramy się poprzez delikatny dotyk zebrać nadmiar płynu.

6. Odżywki i olejowanie

Stosujmy odżywki zmywalne. Takie, które trzymamy na głowie przez 15-30 minut oraz takie, które po nałożeniu możemy zmyć praktycznie od razu. Możemy wtedy mieć pewność, że nasze włosy nie stracą lekkości i dodatkowo je odżywimy. O ile odżywki stosujemy najczęściej po umyciu włosów szamponem, olejowanie najlepiej jest robić przed myciem, aby nie wyrwać sobie włosów. 

Jak wybrać olej? Najprostszym rozwiązaniem jest nasz olej kuchenny: słonecznikowy, oliwa z oliwek czy olej z pestek dyni. Do użycia nadają się również oleje takie jak kokosowy, z pestek winogron, arganowy, rycynowy itp. Z tym, że ten ostatni ciężko jest zmyć lepiej więc użyć któregoś z pozostałych. Olej ten w niewielkiej ilości wcieramy zarówno w skórę głowy jak i włosy, trzymamy od 30 minut do 12 godzin, po czym zmywamy. Po olejowaniu należy zabezpieczyć nasze włosy. Pierwsze mycie można wykonać odżywką do włosów, ale warto także po ich całkowitym umyciu nałożyć maskę która je odżywi i nawilży. Ważne aby nie zawierała silikonów.

Jeśli nie odpowiada nam olejowanie całych włosów warto zainwestować w olejek do stosowania na końcówki :)

7. Rozczesywanie

Absolutny zakaz szarpania za włosy! Spokojnie i z opanowaniem należy je rozczesywać odpowiednio dopasowaną dla nas szczotką. Inna dla włosów prostych, inna dla kręconych. Myślę, że wszystkim mogę polecić Tangle Teezer. Może nie jest to najtańsza szczotka zwłaszcza iż gdy na niego popatrzymy ujrzymy po prostu kawał kolorowego plastiku, ale naprawdę dobrze rozczesuje nasze włosy i nie wyrywa ich.

8. Związywanie włosów

Chcemy zawsze ładnie wyglądać, jednak związywanie włosów jak i ciągłe ich niezwiązywanie mogą przynieść ujemne skutki dla ich wyglądu. Wciąż rozpuszczone włosy są narażone na wiele mechanicznych uszkodzeń - chociażby poprzez większe możliwości pociągnięcia ich lub przygniecenia ubraniem bądź torbą - tu wystarczy uważać i odgarniać włosy z niebezpiecznych obszarów. Wracając zaś do związywania niebezpieczeństwem okazują się gumki w ogóle - przez ściskanie włosów, a w efekcie ich złamanie oraz gumki z metalowymi skuwkami - które wciągają nasze włosy, przez co wyrywają je i łamią. Zdejmując gumki również lepiej jest zdejmować każdą warstwę oddzielnie - częściej jednak wolimy gumkę zsunąć i wyciągnąć kilka włosów z głowy. (biedne te nasze włosiska :() Na szczęście na rynku coraz więcej jest gumek bez metalicznych skuwek oraz NOWOŚĆ gumki spiralki, które nie wciągają włosów oraz są dla nich delikatniejsze :) Do tego warto użyć wsuwek bądź plastikowych, lekkich spinek :)

9. Mróz i słońce

Zakładajcie czapki podczas mrozu oraz chrońcie swoje włosy przed promieniami słonecznymi. Pomogą Wam w tym różnego rodzaju kosmetyki z filtrami UV.

Jeśli chodzi o produkty myślę, że najlepiej zaopatrywać się u firm fryzjerskich. W tej chwili naprawdę jest mnóstwo sklepów firmowych oferujących produkty używane przez fryzjerów i to w dobrej cenie zważając na fakt iż zazwyczaj sprzedają duże pojemności.
Często opłaca się także zamawiać przez internet u sprawdzonych sprzedawców :)

• http://www.fryzomania.pl/
• http://www.hairstore.pl/

Moja pielęgnacja włosów jest dość okrojona. Chociaż mam wiedzę na ten temat potrzeba do tego systematyczności, a mnie wciąż się nie chce. Ograniczam się do szamponu i olejku na końcówki przed myciem i tuż po. Mam jednak w planach zainwestować w jakieś maski, aby odbudować swoje włosy, bo choć na zewnątrz ładnie wyglądają, to czuć, że ich struktura jest dość szorstka przez farbowanie. Jak zakupię i przetestuję produkty na pewno pojawi się wpis z recenzją i pełną pielęgnacją już tylko moich włosów, a nie ogólnych zasad.

Z mojej strony to tyle na temat pielęgnacji włosów. A Wy jakie macie sposoby na piękne i błyszczące włosy? :) Z chęcią dowiem się o Waszych domowych sposobach oraz o używanych przez Was specyfikach :) Zapraszam do dzielenia się w komentarzach :)

ULUBIEŃCY MIESIĄCA WG CZYTELNIKÓW!

Nie wiem, czy pomysł się sprawdzi, ale widząc ile macie własnych sprawdzonych kosmetyków, wpadłam na to, aby co miesiąc zbierać z komentarzy polecane przez Was produkty i oprócz własnych ulubieńców wypisać w danych kategoriach Waszych ulubieńców. Co Wy na to? Jesteście zainteresowani? Z chęcią pisałabym o tym, jakie kosmetyki lubią ludzie, którzy czytają moje posty. Jesteście naprawdę wspaniali i myślę, że byście pomogli w wielu wyborach nie tylko mi, ale innym odwiedzającym :) 

Czekam w takim razie na Waszą opinię oraz Wasze ulubione produkty do włosów :)